生活中如何预防肛肠疾病

来源:重庆东大肛肠医院 时间:2021-04-04 03:04:45

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  随着时代的进步,社会的发展,我们的生活习惯也在慢慢改变,饮食丰富了但是也不规律了,从而导致了很多肛肠疾病,那么在生活中如何预防肛肠疾病?

  在生活中如何预防肛肠疾病?重庆东大肛肠医院的医生简单解答如下:

  1.每次便后用柔软清洁的手纸擦拭肛门 ,然后进行轻轻按摩 ,顺时针、逆时针各 20次 ,如条件允许可用热毛巾进行按摩,从而促进肛门周围的血液循环 ,起到预防肛肠疾病的作用。

  2、注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可以帮助消化系统维持正常的功能,可以帮你远离肛肠疾病。

  3、适度补充纤维食物可以帮你远离肛肠疾病。

  4、减少熬夜。长期熬夜,身体各脏器都会出现功能性紊乱,并导致内分泌失调,身体抵抗力下降。这种状态下,自然会增加肛肠病的发生几率。

  5、喝点粥或者吃点汤羹的食物,少吃太油腻的东西。

  重庆东大肛肠医院医生表示:在日常生活中如何预防肛肠疾病,肛肠疾病患者日常饮食中,都应在保证营养的前提下,清淡饮食,尽量多吃纤维含量高的蔬果、多饮水;平时还要加强运动,注意局部卫生,避免久坐。

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